让咱们日子便当的技能一般被许多人指责为造成咱们日益懒惰和健康恶化的首要原因。可是，健身技能也在协助咱们变得愈加健康和充满活力。

 

　　技能虽然为咱们供给了越来越多的便当和舒适，但往往也使人们变得肥胖和不健康，而电梯、主动扶梯和车辆便是这样一些比如。人们更喜爱运用汽车，即使是近间隔，比如像去邻近的菜市场。曾经是咱们日常日子一部分的体育活动也在很大程度上减少了。电子游戏、电视和智能手机让人们呆在家里，而不是出去交际。但是，当涉及到技能所带来的影响时，这些陈述并没有在描绘中出现。现在，人们现已开端意识到技能的晦气影响，而且现已开端充分运用现代技能。在各种健身技能运用的协助下，立异正在进行，以协助人们变得更健康。

 

　　健身技能正在盛行

 

　　目前十分普遍的健身趋势是可穿戴技能，它首要是用来盯梢用户的健康状况。这些设备起初是简单的个人设备，如心率监视器、计步器或卡路里计数器，但现在现已发展成先进的体系，能够连接到互联网并与用户的手机同步，在那里能够存储所有收集到的数据。用户能够查看自己的健康和健身数据，为自己设定方针，检查进展，并在实现方针时取得奖赏。这些设备是物联网的众多酷炫实际运用之一。

 

　　手表变得更聪明了

 

　　现在，智能手表十分盛行，尤其是在年轻人群中。智能手表很受欢迎，由于它们以紧凑、可佩带的方式包含了多种功用。这些手表配有计步器，能够计算所走的步数，还能够计算行走的总间隔。有些智能手表还安装了心率监测器，用于盯梢人们的心率并陈述任何异常情况，假如佩带者的心率异常，他们的医师能够经过手机主动得到通知。睡觉追寻器能够收集用户睡觉时刻的信息，并测量睡觉质量。所有这些数据都经过手机同步到用户账户，并保存起来以备将来参考。

 

　　泳衣能够记录你的体现

 

　　另一项可穿戴技能是智能泳衣。该套泳衣价格不贵，能够像其他可穿戴技能相同主动同步数据。一旦穿上，它就开端捕捉数据。这套衣服记录了游泳的间隔和时刻，而这些数据能够被体育剖析家用于研讨目的，也能够被游泳运动员用来追寻自己的记录。

 

　　受智能泳衣的启示，运动品牌也开端生产智能鞋，这种鞋能够与穿着者的手机同步，功用类似于其他健身可穿戴产品。这种鞋能够给用户供给更详细的信息，如步数、所用时刻和焚烧的卡路里等。

 

　　设备会鼓励你训练身体

 

　　除了可穿戴设备之外，还有一些运用程序有助于鼓励和吸引用户更好地照顾自己的身心健康。为了协助坚持身体健康，这些运用会及时提示用户完结日常训练方针。假如完结，用户将取得徽章或积分，这将进一步鼓励他们完结方针。奖赏虽然是虚拟的，但能够鼓励用户完结他们的方针，并让他们参加到活动中来。由于现在人们沉迷于交际媒体，用户也能够在交际媒体上共享他们的成绩。

 

　　科技企图减轻你的压力

 

　　现在精神疾病变得十分普遍，但一般都会被忽视，直到为时已晚。人们不能经过看一个人，来决议该人是否有精神疾病。此外，人们一般倾向于不与他人共享自己的精神状态，因而，像这样的问题一般是没有陈述的、没有确诊的，因而也没有得到及时医治。研讨标明，在美国，每五个成年人中就有一个患有某种类型的精神疾病。因而，很有或许你知道的某个人由于压力或其他原因而患有精神疾病，而你乃至都没有意识到。但是，在未来的心理健康医治中，越来越多的技能运用给患有精神疾病的人们带来了希望。

 

　　能够开发运用程序来确诊和医治患有精神疾病的人。压力检测运用程序监控用户的行为方式，以及随时刻推移的任何变化。行为方式的严重变化能够提示运用程序通知用户的参谋或医疗保健专业人员。现在，人们更喜爱移动运用程序，而不是亲身面见医师，由于运用程序更便利，也尊重个人隐私。假如用户喜爱匿名，这样的运用程序会对她有所协助。用户能够在任何地方开端医治，这对于那些不喜爱亲身预约医师的人是有协助的。专业人员或许无法到达偏远地区，可是在这些运用程序的协助下，能够掩盖到偏远地区。一个首要的优势是专业人士或许无法全天候服务，但运用程序乃至能够在午夜时分协助您，这是抑郁症和焦虑症患者发生消沉主意的常见时刻。

 

　　人工智能成为你的虚拟营养师

 

　　人工智能（AI）广泛运用于医疗保健领域，作为营养学家，创造药物，盯梢患者的病史，以及做更多的工作。人工智能能够经过监控用户的食物摄入和日常活动来盯梢用户的饮食和日子方式。运用这些信息，人工智能能够主张用户做出改动，以将她的日子方式转变为健康的。用户只需要供给一些具体细节，如饮食、睡觉方式和其他惯例习惯，人工智能就能够监控它们，并提出让用户健康的最佳计划。

 

　　人工智能将使药物变得更便宜

 

　　由于人工智能能够剖析和发现大型数据集中的方式，因而它一直是一种优秀的挖掘工具。人工智能能够辨认方式和数据点之间的关系，而人类研讨员或许永久无法辨认这些。运用人工智能方式，趋势能够很容易地被辨认，而且能够比人类研讨员更快地创立假定。基于上述原因，人工智能正在改动药物的发现。

 

　　人工智能能够改善药物开发过程中费用高昂的部分，如临床试验中的决策和实时临床监测。人工智能还被用来辨认潜在的危险，方法是在人们患上全面疾病之前拜访与临床、基因组、社会、环境和行为要素相关的数据，从而节约医疗费用。人工智能领域最大的两家公司——谷歌的Deepmind和IBM的Watson正在与各种制药公司和临床安排合作开展研讨，并协助研讨人员节约很多时刻。运用供给的样本数据，能够发现各种药物组合，并经过猜测剖析，人工智能体系还能猜测新发现的药物或许具有的其他功效。

 

　　确实，过度沉溺和过度依赖某种方式的技能，如交际媒体、电视、智能手机和视频游戏，会导致参加其间的人的健康状况恶化。但是，只是将健康问题归咎于技能是不公平的，由于经过控制和养成健康习惯，人们能够很容易地防止这些问题。相同，在评价技能对咱们日子的影响时，忽视医疗保健和健身技能的前进也是不公平的。因而，咱们能够得出这样一个结论，那便是让咱们不健康的不是技能，而是咱们的习惯，事实上，技能能够使咱们更健康。